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喝酒推不掉?专家教你必备技巧

发布时间:2019-05-14 00:02   作者: 环亚娱乐

  春节期间,亲朋好友、同事熟人一起吃饭,喝上一杯似乎难以避免。要是遇到关系好的,长夜叙谈,大喝一场也有可能。那么,怎样喝才能最大限度地避免伤害身体呢?广州市第一人民医院、广州消化疾病中心主任医师周永健提供了一些必备小技巧。

  喝酒前喝一杯牛奶,最好是喝纯奶或者含糖的,不仅可预防酒醉性胃炎和脱水症,还可促进乙醇分解,保护胃黏膜。还可以先吃高蛋白、高脂肪食物再喝酒,因为脂肪不易消化,可以保护胃部,防止酒精渗透,还可以使乙醇在体内吸收时间延长。

  周永健建议,喝酒宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有较多的时间把乙醇分解掉,乙醛的产生速度就会比较慢,相对没那么容易喝醉。

  他建议,喝酒时不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,因为这类饮料中的二氧化碳会加快身体吸收酒精的速度。喝啤酒,也须待啤酒沫落下以后再喝。因为啤酒的泡沫其实就是二氧化碳,可以加速酒精吸收,还会导致腹胀。至于白酒,不可一饮而尽,而应分成几口喝。

  有的人以为在喝醉后呕吐出来会舒服一些,因而故意催吐,但其实这种做法十分危险。因为醉酒后催吐,非常容易造成食管下端和贲门周围的黏膜组织出现撕裂伤,导致大量呕血。醉酒后呕吐剧烈的人,如果呕吐物伴有鲜红色血性液体,应当禁食,并立即就诊。

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